Yoga heeft vele lichamelijke voordelen, denk hierbij aan flexibiliteit, het omlaag brengen van het cholesterol en het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Ook het mentale aspect is heel interessant om te volgen, het verlagen van stress bijvoorbeeld.

In tegenstelling tot veel andere sportlessen, bijvoorbeeld bodypump, grit en spinning is yoga een oase van rust. Het hedendaagse leven is al gehaast genoeg, daarom is het fijn om je innerlijke rust op te zoeken. Dit wordt bereikt door evenwichts- en ademhalingsoefeningen, waar je steeds beter in zal worden.

Kom ook langs voor een Proefles, misschien is het wat voor jou?


Mireille van Vuuren komt uit Waddinxveen en is personal trainer in haar eigen bedrijf MiCorpus. Ze is al jaren actief in de sportbranche en heeft opleidingen gevolgd op het gebied van personal training, voeding en health coaching. Daarnaast is Mireille massagetherapeut.


Be Sociable, Share!

    Facebook

    Twitter

    LinkedId