morning-run-f

Afvallen

Wil je graag afvallen, maar gaat het je niet snel genoeg? Let altijd op je dieet, zonder gezond te eten wordt het erg moeilijk om af te vallen. En aan het einde van de dag, zul je meer calorieën moeten verbranden dan eten.

Doe je dit al, maar ben je op zoek naar meer resultaat. Dan heb ik in ieder geval één goede optie voor je! Ga elke ochtend voor het ontbijt een half uurtje flink hardlopen, breng je hartslag maar even goed omhoog. Houd je van koffie? Neem dan zeker een zwarte kop koffie van tevoren.

Zorg bij terugkomst voor een gezond ontbijt en start van de dag. Ik denk aan havermout, op temperatuur gekregen in een pannetje water met wat blauwe bessen. Mocht je persoonlijke tips willen, dan kun je me altijd contacten.

Iedereen is anders, daarom zijn sport en voedsel schema´s altijd op maat gemaakt.


Mireille van Vuuren komt uit Waddinxveen en is personal trainer in haar eigen bedrijf MiCorpus. Ze is al jaren actief in de sportbranche en heeft opleidingen gevolgd op het gebied van personal training, voeding en health coaching. Daarnaast is Mireille massagetherapeut.


Be Sociable, Share!

    Reageer

    De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Facebook

    Twitter

    LinkedId